Belemmerende overtuigingen als ondernemer: zo tackel je ze!

Ken je dat gevoel? Je wilt graag groeien met je bedrijf, maar er lijkt iets te zijn dat je tegenhoudt. Misschien twijfel je vaak aan jezelf. Of je stelt dingen steeds uit. Of je vindt het moeilijk om ‘nee’ te zeggen tegen klanten. Dit kunnen allemaal tekenen zijn van belemmerende overtuigingen.

Belemmerende overtuigingen zijn gedachten over jezelf die je hebt geleerd te geloven. Ze zitten diepgeworteld in je hoofd en je merkt ze vaak niet eens op. Maar ze hebben wel een grote invloed op hoe je werkt als ondernemer. Ze kunnen je tegenhouden om de volgende stap te zetten in je bedrijf.

Mijn naam is Diana Arkeveld, ik ben al jaren bezig met dit onderwerp. Als business coach, maar ook als coach in mijn andere bedrijf, de Authentieke Vrouw waar ik mensen help om hun belemmerende overtuigingen te veranderen. Ik zie steeds weer hetzelfde: als je niet weet hoe je van deze overtuigingen afkomt, blijf je vastzitten.

In dit blog ga ik je uitleggen waar belemmerende overtuigingen vandaan komen. Je leert ook hoe je ze kunt herkennen in je eigen gedrag als ondernemer.

Misschien herken je jezelf in voorbeelden als:

• Je agenda loopt steeds over omdat je geen grenzen stelt
• Je omzet groeit, maar je winst niet
• Je blijft maar twijfelen of je het wel goed doet

Het goede nieuws is: je kunt van deze overtuigingen afkomen!

Het werkt alleen niet door ze gewoon ‘door te knippen’ zoals sommige coaches zeggen. Je moet eerst begrijpen waar ze vandaan komen. Daarna kun je ze stap voor stap veranderen.

Wat zijn belemmerende overtuigingen als ondernemer?

Belemmerende overtuigingen zijn gedachten die jou tegenhouden in je bedrijf. Het zijn ideeën over jezelf die je bent gaan geloven. Vaak zonder dat je het doorhebt.

Misschien herken je gedachten zoals:

• “Ik ben niet belangrijk.”
• “Ik doe er niet toe.”
• “Ik ben niet goed genoeg.”
• “Ik mag geen fouten maken.”
• “Ik ben een B-merk.”

Dit soort gedachten noemen we overtuigingen. En als deze gedachten jou tegenhouden in wat je echt wilt doen, noemen we ze belemmerende overtuigingen.

Wat er gebeurt, is dit: je gaat onbewust leven alsof deze gedachten waar zijn. Een aantal voorbeelden:

Ik ben niet belangrijk

Heb je moeite met het beheren van je agenda? Laat je klanten bepalen wanneer je werkt? Schuiven klanten vaak hun afspraken zonder dat je er iets van zegt?

Als je diep van binnen gelooft dat je niet belangrijk bent, ga je pleasen. Je vindt het moeilijk om ‘nee’ te zeggen of grenzen te stellen. Je past je steeds aan anderen aan, ook als dat betekent dat je jouw eigen plannen aan de kant moet schuiven.

In je bedrijf zie je dit terug in een overvolle agenda. Je werkt ’s avonds en in het weekend omdat je klanten dat vragen. Je durft geen prijzen te vragen die bij jouw waarde passen.

Ik doe er niet toe

Deze overtuiging lijkt op de vorige, maar heeft vaak te maken met het gevoel dat wat jij doet geen verschil maakt. Misschien ben je in je jeugd vaak genegeerd of heb je het gevoel gehad dat niemand naar je luisterde.

Als ondernemer merk je dat je jezelf klein houdt. Je durft niet op te vallen of je stem te laten horen. Je vindt het moeilijk om je expertise te delen, bijvoorbeeld in een blog of podcast. Je denkt: “Wie zit er op mijn mening te wachten?”

Ik doe het niet goed genoeg

Dit is het beruchte impostersyndroom. Je bent bang om door de mand te vallen. Je denkt dat anderen beter zijn dan jij. Of je gelooft dat je een oplichter bent die toevallig succes heeft.

Als ondernemer uit zich dit in:

• Perfectionisme: alles moet perfect zijn voordat je het laat zien
• Uitstelgedrag: je stelt taken uit, omdat je bang bent dat je ze niet goed kunt uitvoeren.
• Overmatig onderzoek: je blijft maar informatie verzamelen in plaats van actie te nemen
• Twijfelen: ook als klanten tevreden zijn, blijf je twijfelen aan je kunnen.

“Ik moet extra hard mijn best doen”

Was er in je jeugd veel kritiek? Moest je altijd beter presteren dan anderen? Of was er een lievelingskind in het gezin?

Als ondernemer ben je nu iemand die 24/7 beschikbaar is. Je werkt harder dan nodig is. Je levert veel meer dan waar klanten om vragen. Je vindt het moeilijk om te ontspannen of vrije tijd te nemen, want “er is altijd wel iets dat gedaan moet worden”.

Invloed overtuigingen op hoe jij onderneemt

Zonder dat je het wilt, hebben deze overtuigingen veel invloed op hoe jij onderneemt.

En het lastigste is: vaak heb je niet eens door dat deze overtuigingen er zijn. Pas als je steeds weer tegen dezelfde problemen aanloopt, ga je je afvragen: “Waarom lukt het me niet? Wat zit er toch onder?”

Dan kom je erachter dat het vaak niet ligt aan je plannen of strategie, maar aan de overtuigingen die je hebt over jezelf.

Dat klinkt misschien zwaar, maar het goede nieuws is: hier kun je iets aan doen.

Want als je snapt waar die belemmerende overtuigingen vandaan komen, kun je ze ook veranderen.

Waar komen belemmerende overtuigingen vandaan?

Belemmerende overtuigingen ontstaan niet zomaar. Ze komen ergens vandaan. Vaak zijn ze al vroeg in je leven begonnen.

Als kind maak je van alles mee. Je groeit op in een gezin, gaat naar school, hebt vriendjes en vriendinnetjes. Al die ervaringen zorgen ervoor dat jij iets over jezelf gaat geloven.

Stel je voor:

• Je ouders hadden het altijd druk. Misschien met hun werk, een eigen bedrijf of zorgen voor iemand anders.
• Of je ouders begrepen niet altijd goed wat jij voelde. Je werd wel verzorgd, maar niet écht emotioneel gezien.
• Misschien was er een lievelingskind in huis. Of misschien gingen je ouders scheiden en voelde jij je vergeten.

In zulke situaties kan er diep van binnen een overtuiging ontstaan. Bijvoorbeeld:

• “Ik ben niet belangrijk.”
• “Wat ik wil, doet er niet toe.”
• “Ik moet mezelf wegcijferen.”

En misschien heb je ook wel overtuigingen overgenomen van anderen. Dingen die mensen vaak tegen je zeiden, blijven aan je kleven.

Zoals bijvoorbeeld:

• “Doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg.”
• “Jij bent altijd zo verlegen.”
• “Dat gaat jou toch nooit lukken.”

Als je dat vaak hoort, ga je het vanzelf geloven. Net zoals een klittenbandbord waar iedereen balletjes op gooit. Al die opmerkingen blijven plakken. En zonder dat je het doorhebt, ga je denken dat dat de waarheid is.

Je neet de overtuigingen mee in je business

En weet je wat het lastige is? Deze overtuigingen neem je onbewust mee in je volwassen leven. En dus ook in je bedrijf.

• Ben je bang voor kritiek? Dan durf je misschien niet zichtbaar te zijn.
• Denk je dat je nooit goed genoeg bent? Dan werk je jezelf over de kop om te bewijzen dat je het wel kan.
• Voel je je niet belangrijk? Dan laat je klanten over jouw grenzen gaan.

Wat je vroeger hebt geleerd over jezelf, zie je nu terug in hoe jij onderneemt.

En dat zorgt ervoor dat je steeds weer tegen dezelfde problemen aanloopt. Totdat je gaat ontdekken: hé, dit is niet de waarheid. Dit is gewoon iets wat ik ben gaan geloven.

En zodra je dat doorhebt, kun je ermee aan de slag.

Hoe herken je belemmerende overtuigingen in jouw bedrijf?

Vaak merk je pas dat je belemmerende overtuigingen hebt, als je steeds weer tegen dezelfde problemen aanloopt in je bedrijf.

Je voelt dat er iets niet lekker loopt. Je werkt keihard, maar het stroomt niet. Of je blijft hangen op hetzelfde omzetniveau. Je hebt plannen, maar komt niet in actie.

Dan is het slim om jezelf af te vragen:

• Wat geloof ik eigenlijk diep van binnen over mezelf?
• Welke overtuiging zit hier misschien onder?

Hier een paar duidelijke voorbeelden:

Voorbeeld 1: Je agenda is altijd te vol

Je zegt overal “ja” op. Klanten mogen afspraken eindeloos verzetten. Jij past je altijd aan.

Mogelijke overtuiging: “Ik ben niet belangrijk.”

Als jij diep van binnen denkt dat jij er minder toe doet dan anderen, laat je anderen steeds bepalen hoe jouw dag eruitziet. Je bent aan het pleasen, omdat je bang bent anders klanten kwijt te raken of mensen teleur te stellen.

Voorbeeld 2: Je blijft hangen op een bepaald omzetniveau

Je werkt hard, maar je winst groeit niet mee. Of je merkt dat je jezelf saboteert zodra het spannend wordt.

Mogelijke overtuiging: “Ik ben een B-merk.”

Als jij bent opgegroeid met weinig geld of het gevoel dat je er niet bij hoorde, kan het zijn dat je jezelf klein houdt. Je durft geen hogere prijzen te vragen of investeert niet in groei, omdat je denkt dat je het niet waard bent.

Voorbeeld 3: Je stelt dingen steeds uit

Je hebt een goed idee voor een masterclass of aanbod, maar je komt maar niet in actie. Je blijft eindeloos twijfelen of afgeleid bezig zijn.

Mogelijke overtuiging: “Ik doe het toch niet goed.”

Je bent bang dat het niet perfect genoeg is. Of dat mensen kritiek gaan geven. Dus begin je er maar niet aan.

Voorbeeld 4: Je bent bang voor kritiek

Je houdt jezelf klein. Je durft niet zichtbaar te zijn op Instagram of met je aanbod. Want: stel je voor dat mensen er iets van vinden.

Mogelijke overtuiging: “Ik ben niet goed genoeg.”

Als je vroeger veel kritiek kreeg, of altijd extra je best moest doen, kan kritiek nu extra hard binnenkomen. Dan voelt zelfs één negatieve reactie als een enorme aanval.

Ze komen niet uit de lucht vallen

Zoals je ziet, komen dit soort patronen niet zomaar uit de lucht vallen. Het zijn oude overtuigingen die je van vroeger hebt meegenomen.

Je denkt misschien dat het gewoon “zo is”, maar vaak is het helemaal niet de waarheid. Het is iets wat jij ooit bent gaan geloven.

En het mooie is: wat je hebt aangeleerd, kun je ook weer afleren.

Maar eerst is het belangrijk om te zien wát er precies speelt.

Wat zijn de gevolgen als je er niets aan doet?

Misschien denk je nu: ach, het valt wel mee. Iedereen heeft wel eens onzekerheden of twijfels. Klopt! Maar belemmerende overtuigingen blijven niet vanzelf weg. Sterker nog: als je er niets mee doet, gaan ze steeds meer invloed krijgen.

Ze zorgen ervoor dat jij jezelf blijft tegenhouden. Dat je niet de ondernemer wordt die je wilt zijn.

Hier een paar gevolgen die ik vaak zie bij ondernemers:

Je blijft in dezelfde cirkel hangen

Je wilt groeien, maar elke keer kom je weer op hetzelfde punt uit. Alsof je tegen een onzichtbare muur aanloopt. Je blijft steken op hetzelfde omzetniveau of met dezelfde soort klanten.

Je saboteert jezelf

Net als je op het punt staat om iets groots te doen, haak je af. Of je verzint smoesjes waarom het nu niet het juiste moment is. Je begint vol enthousiasme aan iets nieuws, maar laat het stilletjes weer wegglippen.

Je werkt keihard, maar het levert te weinig op

Omdat je diep van binnen denkt dat je het niet waard bent of dat je niet goed genoeg bent, ga je overcompenseren. Je werkt extra hard, geeft alles voor je klanten, maar jouw winst of rust blijft achter.

Je krijgt steeds minder plezier in ondernemen

Waar het eerst leuk en spannend was, voelt het nu vooral zwaar. Je raakt gefrustreerd omdat het niet opschiet. Misschien denk je zelfs: waarom ben ik hier ooit aan begonnen?

Je denkt eraan om te stoppen

En dat is precies het moment waarop veel ondernemers afhaken. Ze denken dat het aan hun bedrijf ligt, aan hun aanbod of aan hun klanten. Maar vaak zit het dieper. Dan zijn het die oude overtuigingen die je klein houden.

Het lastige is: jouw systeem kiest altijd voor wat bekend voelt. Dus zelfs als dat niet fijn is, wil je onbewust vasthouden aan die oude patronen. Want dat voelt veilig.

Maar… als je blijft doen wat je altijd deed, blijf je krijgen wat je altijd kreeg.

Wil je echt verder groeien? Meer vrijheid voelen? Meer rust ervaren? Dan zul je deze overtuigingen moeten gaan aankijken én veranderen.

En hoe je dat doet, leg ik je uit in de volgende stap.

De 3 stappen om los te komen van belemmerende overtuigingen

Het mooie is: je kunt echt van je belemmerende overtuigingen afkomen. Maar dat gebeurt niet vanzelf. Je moet er wel iets voor doen.

Gelukkig is er een duidelijke route die je kunt volgen. Ik werk altijd met drie stappen:

Stap 1: Inzicht – ontdek welke overtuigingen je hebt

De eerste stap is om te ontdekken welke overtuigingen jou tegenhouden.

Vraag jezelf af:

• Wat loop ik steeds tegenaan in mijn bedrijf?
• Wat denk ik diep van binnen over mezelf?
• Welke patronen herhalen zich steeds?

En kijk ook terug naar vroeger. Waar heb je geleerd dat je niet goed genoeg bent? Of dat jij er niet toe doet? Vaak komen die gedachten uit je jeugd.

Voorbeelden van overtuigingen zijn:

• “Ik ben niet belangrijk.”
• “Ik doe het nooit goed.”
• “Ik moet alles alleen doen.”
• “Ik ben niet slim genoeg.”

Pas als je weet welke overtuigingen er zijn, kun je er iets mee gaan doen.

Stap 2: Herkennen – zie waar ze nu spelen

Nu je weet welke overtuigingen je hebt, ga je kijken waar ze in jouw bedrijf naar voren komen.

Vraag jezelf af:

• Waar saboteer ik mezelf?
• Waar houd ik mezelf klein?
• In welke situaties voel ik angst of twijfel?

Kijk naar je agenda, je omzet, je aanbod, je zichtbaarheid. Overal kun je sporen vinden van jouw overtuigingen.

Bijvoorbeeld:

• Vind je het lastig om prijzen te vragen? Misschien geloof je diep van binnen dat jij niet zoveel waard bent.
• Stel je steeds dingen uit? Misschien ben je bang dat het toch niet goed genoeg is.
• Pas je je constant aan? Misschien denk je dat jij minder belangrijk bent dan anderen.

Als je dit eenmaal herkent, valt er vaak al veel op zijn plek.

Stap 3: Veranderen – doorbreek het patroon

Als je weet welke overtuigingen je hebt én waar ze nu spelen, kun je gaan veranderen.

Dit doe je bijvoorbeeld door:

• Jezelf nieuwe overtuigingen aan te leren (“Ik ben goed genoeg zoals ik ben.”).
• Bewust andere keuzes te maken (nee zeggen, grenzen aangeven, prijzen verhogen).
• Oude patronen te doorbreken door kleine, nieuwe acties.

En weet: je wordt getest. Je systeem vindt oude overtuigingen fijn, omdat ze bekend voelen. Dus zodra jij iets nieuws gaat doen, komen die oude gedachten weer opzetten.

Zie dat als een test. Elke keer kun je opnieuw kiezen: blijf ik in mijn oude patroon, of stap ik eruit?

Door steeds weer voor jezelf te kiezen en te oefenen met nieuw gedrag, verandert er echt iets. Dan merk je dat ondernemen weer leuk wordt.

Groei = testen

Als je jouw belemmerende overtuigingen gaat doorbreken, merk je iets opvallends: je wordt getest.

Want jouw systeem (je hoofd, je gevoel, je lijf) wil graag dat alles blijft zoals het is. Zelfs als dat niet fijn is. Het bekende voelt veilig. Dus zodra jij een nieuwe stap zet, komen er testen op je pad.

Dat klinkt misschien gek, maar het werkt echt zo.

Zo werkt dat in de praktijk:

Je besluit om hogere prijzen te vragen.
En ineens krijg je een klant die zegt: “Zo, dat is wel duur!” Dan voel je twijfel. Zie je wel, denk je, dit werkt niet. Maar dat is jouw test. Blijf je staan voor je waarde?

Je wilt zichtbaar worden op Instagram.
En net als je begint, krijg je een rotreactie onder je post. Dan denk je: laat maar, dit is niks voor mij. Maar ook dat is een test. Durf je door te gaan, ook als niet iedereen het leuk vindt?

Je wilt minder hard werken en beter je grenzen aangeven.
En precies dan vraagt een klant of je ’s avonds nog even snel iets kunt doen. Zeg je ja om aardig gevonden te worden? Of kies je voor jezelf?

Als jij groeit komen deze momenten

Elke keer als jij wilt groeien, komen dit soort momenten. Je overtuigingen proberen je terug te trekken naar het oude.

Maar jij mag kiezen.

Zie het als een spelletje. Of als een training. Dit zijn de momenten waarop jij mag oefenen met jouw nieuwe overtuigingen.

• “Ik ben belangrijk.”
• “Ik doe ertoe.”
• “Ik mag ruimte innemen.”

En weet je wat er dan gebeurt?

Hoe vaker je kiest voor jouw nieuwe overtuiging, hoe makkelijker het wordt.

De eerste keer voelt spannend. De tweede keer gaat het al iets beter. En op een gegeven moment denk je: waar maakte ik me eigenlijk druk om?

Dat is groei. Zo werkt het.

En het mooiste is: hierdoor wordt ondernemen niet alleen makkelijker, maar ook veel leuker.

Conclusie

Ondernemen is geweldig, maar het kan ook uitdagend zijn. Zeker als je merkt dat je steeds tegen dezelfde dingen aanloopt.

Je werkt hard, maar het voelt alsof je jezelf steeds tegenhoudt. Je saboteert je eigen groei. Je blijft klein spelen. Je twijfelt aan jezelf.

En dat is niet gek. Want we nemen allemaal overtuigingen mee uit het verleden.

Gedachten die we ooit zijn gaan geloven, vaak al als kind.

Maar… dat betekent niet dat het zo hoeft te blijven.

Als je eenmaal weet welke belemmerende overtuigingen jou in de weg zitten, kun je er iets aan doen.

Je kunt ze in kaart brengen. Je kunt ze herkennen in je bedrijf. En je kunt ze veranderen.

En ja, je zult getest worden. Steeds weer. Maar juist daardoor kun je oefenen. En sterker worden.

Want als jij die overtuigingen aankijkt en doorbreekt, ga je merken:

✅ Je voelt je vrijer in je bedrijf.
✅ Je durft meer ruimte in te nemen.
✅ Je maakt keuzes die écht bij jou passen.
✅ Je krijgt meer rust, plezier én resultaat.

En dat is precies waarom het zo belangrijk is om niet alleen aan de buitenkant van je bedrijf te werken (je aanbod, je prijzen, je marketing), maar ook aan de binnenkant (je overtuigingen, je patronen).

Want als jij van binnen groeit, groeit je bedrijf met je mee.

Dus stel jezelf vandaag nog deze vraag:

Wat houdt mij nu nog tegen?

En als je daar eerlijk naar durft te kijken, is de eerste stap al gezet.